#menos15antesdos20

Meus amores, boa noite!

Hoje nós vamos conversar sobre a nossa hashtag...

Porque #menos15antesdos20? Porque hoje eu estou 15 kg acima do meu peso ideal, independente de ter um corpão eu estou acima do peso porque sou muito baixinha, isso está me fazendo mal, estou cansando muito rápido, não tenho disposição pra fazer algumas coisas e minha saúde está ficando comprometida.

Minha intenção com esse projeto, é que eu emagreça até completar 20 anos, faço aniversário no dia 05 de novembro, ou seja eu tenho menos de 4 meses pra emagrecer. É fácil? Não? É difícil? Muito! Eu quero? Demais! Então vamos fazer por onde!

Comecei o meu treino funcional, demorei, mas comecei. Gent, vocês não tem noção de como cansa, pra quem quer perder peso EU aconselho que entre primeiro no treino funcional e vá pra academia só depois! Por quê? Porque o funcional queima muita caloria, você pula, corre, agacha... enfim, você movimenta todo o seu corpo o tempo todo, o que é muito bom! E ainda é divertido, porque eu mesmo que morro de preguiça de treinar, adorei, o personal Breno Dileu, se preocupa muito pra que você faça os exercícios da maneira correta, no seu tempo e de forma que não fique monótono.

É incrível, você faz sem cansar, porque você corre pequenas distâncias, então a sua cabeça entende que você está correndo pouco, quando na verdade, você correu bastante! Sem contar que a areia aumenta o seu esforço físico. Quando a aula acabou eu fiquei meio que “Mas já?” porque eu achei pouco. Mas eu deixei pra lá e vim pra casa. Depois que eu tomei banho que eu relaxei... rapaz, o que era aquilo? Parecia que eu tinha corrido uma maratona, minhas pernas já estavam doloridas. Mas não era uma DOR, era apenas meu corpo me avisando que estava fazendo efeito. Fui trabalhar com aquela dorzinha, até pra andar tava difícil kkk mas pra quem estava muito tempo parada, isso foi bem feito pra mim. Eu já sabia que ia ficar assim. No outro dia, pra levantar da cama foi complicado, e eu fiquei admirada, como um treino tão pequeno e tão bom tinha feito tudo isso.

Cheguei a conclusão de que não adianta você passar 3 ou 4 horas dentro de uma academia por dia pra emagrecer, não é necessário correr dois ou três quilômetros todos os dias e sim, fazer o exercício certo, na hora certa e principalmente com um PROFISSIONAL certo.

Outra coisa super importante, PAREM DE FICAR FAZENDO ESSAS DIETAS MALUCAS! Porque estou dizendo isso? Porque eu fiz, passei mal, tive crises de enxaqueca e ganhei de presente uma gastroenterite. Se você quiser passar por isso ou por até coisas piores, vá e frente! Mas eu não faço isso comigo mais não! A minha moda agora é emagrecer com saúde! Eu sei que todo mundo quer o jeito mais fácil, mas vale a pena ir pelo jeito mais fácil e comprometer sua saúde o resto da vida? Na minha concepção, isso não vale a pena.

Coloquei na minha cabeça, eu só vou conseguir emagrecer quando eu seguir uma dieta, uma rotina de exercícios e principalmente quando eu cuidar da minha saúde, que é o mais importante! Foi depois disso que resolvi criar a #menos15antesdos20.

Só uma observação, pra quem está procurando ganhar massa, não tem muita diferença não viu?! Tem que procurar pessoas especializadas na área pra te fazer ficar com o corpo que você quer sem comprometer sua saúde. Também não adianta, se encher de suplemento se você não sabe o que aquilo pode te causar ou pode te ajudar. Não aceite dicas de amigos, vá num médico especializado em esportes, ele vai fazer todos os exames necessários e te indicar o suplemente correto. Eu não faço uso de suplementação, mas se um dia eu fizer, vou sim procurar um profissional.

Eu tenho um amigo que treina e se suplementa a muito tempo, ele não faz isso sozinho! Hoje ele é estudante de educação física e sempre procurou a ajuda de um especialista. Tudo o que ele falar aqui no blog, vai ser com base de um médico, PORÉM, ninguém deve seguir o que ele falar, todo o conteúdo será meramente informativo, ok?

Bom meus amores, vou ficar por aqui. Se você quiser saber quando vai ter novidade aqui no blog, me segue lá no instagram @t_beeka que sempre que eu postar aqui vou avisar lá, ou pelo meu facebook, facebook.com/bekatavares.

Mostra o blog pra suas amigas, amigos, primas, namorada, noiva, tia, avó, sobrinha, neta... Manda pra todo mundo! Vai me ajudar demais (:

Um xeeero em cada um e até a próxima!

Telefone pra contato do Breno Dileu (81) 99766-1722.

Instagram: @brenodileu